Te explicamos como bajar de peso en una semana sin seguir dietas ni menús ni horarios rígidos. Siete sencillas normas con las que perderás peso en 7 días.
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Como bajar de peso en una semana
Estos 20 sencillos trucos que te recomiendo te ayudarán a bajar de peso en poco tiempo y sin tener que recurrir a una dieta.
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Cómo funciona la dieta LCHF
Estos son los motivos del funcionamiento de la dieta LCHF Low Carbs High Fat (BCAG en castellano) para perder peso y mejorar la salud.
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Porqué funciona para perder peso la dieta LCHF
El funcionamiento de esta dieta se basa en que como seres humanos, nuestros cuerpos están diseñados (por miles de años de evolución) para alimentarse de una forma determinada, que nuestra sociedad industrial actual pretende modificar en tan solo unas decenas de años.
El ser humano se ha desarrollado durante millones de años siendo cazador-recolector, sin grandes cantidades de carbohidratos en su alimentación. Comíamos los alimentos que nos daba la naturaleza, producto de la caza, la pesca y la recolección de todo lo comestible.
Tres golpes a nuestra salud
1. Sólo durante los últimos cinco o diez mil años, hemos estado consumiendo almidones puros en forma de pan, pasta, arroz y patatas hemos estado comiendo desde que nos transformamos en agricultores. En este corto período de tiempo (desde el punto de vista de la evolución) nuestros genes no han tenido tiempo de adaptarse a esas nuevas condiciones de vida.
Ejercicios específicos para tonificar y adelgazar piernas. Si quieres fortalecer y tonificar las piernas pero no aumentar su volumen o incluso disminuirlo debes realizar correctamente los ejercicios de piernas.
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Los alimentos de la dieta LCHF
Te explicamos lo que puedes y no puedes comer en la dieta LCHF (Low Carb High Fat), BCAG en castellano.
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Qué hay que comer en la dieta LCHF
En este artículo te explicamos los alimentos que se pueden tomar en la dieta LCHF y también los que no debes tomar. Si lo que buscas es saber en qué consiste y cómo funciona esta dieta, lo tienes aquí:
Lo que se puede y no se puede tomar en la LCHF
Estos son los alimentos recomendados para realizar la dieta LCHF, los que no debes tomar y los que tienes que tomar en pequeñas cantidades así como las bebidas más aconsejadas. Comienzo por los alimentos recomendados.
Todas sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, pero ¿eso nos sirve para adelgazar? ¿qué podemos hacer por las mañanas para perder peso? Aquí tienes cinco respuestas.
En un artículo anterior vimos que es posible embellecerlas y estilizarlas en 10 minutos. Ahora que conocemos las causas del problema vamos a ver cómo hacer los ejercicios.
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Alimentos contra el coronavirus Covid-19
Estos son los alimentos que recomiendan los especialistas para luchar contra la pandemia del coronavirus Covid-19.
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Los alimentos para perder grasa
Los alimentos que nos ayudarán a perder grasa y algunas recomendaciones para conseguirlo rápidamente.
La dieta planetaria (planet diet) es una dieta de 2.500 kcal al día, saludable y sostenible, ya que permitiría alimentar a 10.000 millones de personas.
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Conseguir unas piernas estilizadas
Los ejercicios para adelgazar piernas gruesas están indicados para esas personas que sin estar gordas tienen unas piernas demasiado gruesas y quieren estilizarlas.
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Cómo perder peso en una semana
Te explicamos cómo perder unos kilos en tan solo una semana. Fácil y sencillo.
Si buscas cómo bajar de peso en una semana necesitas la nueva dieta 7-2-5. Una dieta para bajar de peso sencilla y efectiva. Para bajar esos 3 o 4 kilos sobrantes.
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Qué son las dietas Detox
Todas oímos a las amigas hablar de las dietas Detox, pero ¿qué son exactamente? ¿porqué se llaman así? ¿son realmente efectivas? ¿cómo utilizarlas?
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Dieta de recuperación tras la Navidad
Terminan las fiestas de Navidad y tenemos que librarnos rápidamente de esos 3 o 4 kilos de más que hemos acumulado durante estos días.