Calorías de los alimentos y su composición en las tablas que te ofrecemos para que puedas planificar tu dieta y perder esos kilos que te molestan.
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Cuantas calorías tiene tu dieta
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Las calorías ocultas de los alimentos
Las calorías de los alimentos ocultas son aquellas que tomamos en nuestra dieta sin ser conscientes de ello. Incluso en muchas ocasiones pensamos que determinados alimento son saludables sin serlo. Estos son los principales alimentos con calorías ocultas.
Las calorías de los alimentos en nuestros platos favoritos pueden ser un problema. ¿Sería posible reducirlas? Aquí tienes los trucos para rebajar las calorías de los alimentos.
Calorías de los alimentos y su composición en esta tabla de calorías que te ofrecemos.
Podrás reducir las calorías de tus platos y adelgazar con estos 8 sencillos trucos. Tus comidas serán más ligeras y saludables.
Reduce las calorías de los alimentos en la cocina
Siguiendo estos 8 trucos que te proponemos podrás reducir las calorías de los platos que cocinas o comes. Así eliminarás de forma sencilla hasta más de 100 calorías de cada uno de ellos. Eso puede suponer unas 300 diarias con lo que en unas semanas perderás varios kilos sin casi darte cuenta. Además eso hará que tus comidas sean más saludables y más ligeras, facilitando mantener o perder peso.
Reduciendo las calorías de tus platos puedes perder varios kilos en unas semanas casi sin darte cuenta.
Los 8 trucos para reducir las calorías de los alimentos
Aquí tienes las 8 técnicas de cocina para reducir las calorías de los alimentos en tus platos: Con estos «trucos» podrás quitar más de 100 cal en muchos platos y con la ayuda de un poco de ejercicio podrás adelgazar sin esfuerzo.
1. Caldos de carne, pollo, etc. Guárdalos en la nevera y quita la capa de grasa que se forma encima.
2. Pastas con verduras. Agrega verduras como champiñones, pimientos, berenjenas, etc. en lugar de la salsa de tomate con carne. Si las calorías de los