Buscas un sistema natural de adelgazar las piernas y deshacerte de la celulitis con el ejercicio? Este es el plan paso a paso que puedes seguir para adelgazarlas, bajar de peso y tener las piernas más sexys, pero sólo si utilizas los ejercicios adecuados para deshacerte de la celulitis.
Adelgazar piernas y perder la celulitis
La mayoría de las mujeres saben lo que es tener celulitis. Puede arruinar el día el mirarse en el espejo y encontrar las temidas “arrugas-pliegues” en las áreas de las piernas, especialmente si son visibles al llevar pantalones cortos o traje de baño. Ya sabemos que la celulitis no es peligrosa, pero tampoco es agradable a la vista … ¿verdad? ¿Cómo podemos adelgazar piernas y perder la celulitis?
Probablemente no te habrás preocupado sobre el problema de la celulitis cuando eras más joven. Sin embargo, a partir de los 30, con una ajetreada vida que carece de ejercicios regulares, la celulitis comienza a aparecer lentamente y con seguridad.
Cremas y productos
Las cremas para la celulitis y las lociones que pueden ayudar temporalmente, en realidad, no atacan la raíz del problema. Se necesita una rutina de ejercicios probada para adelgazar piernas y eliminar la celulitis de forma permanente, especialmente en las piernas.
Como la celulitis puede aparecer en varias partes del cuerpo, el siguiente tipo de ejercicios ayudan a adelgazar piernas y tratar las diferentes zonas.
Los ejercicios más adecuados
1. Un paseo a buen ritmo siempre pone tu cuerpo en un movimiento rítmico continuo. Esto beneficia no sólo a las áreas de la pierna y el muslo cuando se trata de adelgazar piernas y deshacerse de la celulitis, sino también a más partes del cuerpo, desde la cabeza baja, cuello, hombros, brazos, espalda y abdomen. Sin embargo, la rapidez y energía con la que camines unido a la duración del paseo, determinarán en gran medida si sólo acabarás sudando o disminuirá la celulitis.
2. Correr a un ritmo cómodo pero controlado también beneficiará a todo el cuerpo, incluyendo la resistencia. Este ejercicio se dirige especialmente a reducir la celulitis en las piernas y te ayudará a adelgazar piernas. Una vez más, dependerá de la rapidez y energía con la que corras, pero especialmente de la duración para lograr el máximo resultado. Pero cuidado, es muy importante comenzar muy poco a poco si no estás acostumbrada. Date unas semanas de adaptación y busca lugares y compañías agradables.
3. La natación es probablemente uno de los mejores ejercicios para tonificar la mayoría de los músculos de tu cuerpo y adelgazar piernas. Tonificación de los músculos significa perder la celulitis.
Más ejercicios para embellecer las piernas
Y aquí tienes otros ejercicios adecuados para embellecer tus piernas.
La triste verdad sobre la celulitis es que millones de mujeres nos vemos afectadas con esta afección desagradable. Aunque no hay casos documentados donde la salud se haya visto amenazada por la celulitis, desde luego afecta a la propia imagen y al bienestar de aquellas que la sufren. Hay que ponerle remedio o al menos mejorarla, cuanto antes !!!
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2 respuestas a «Adelgazar piernas y eliminar la celulitis»
Yo camino desde hace mucho tiempo y solo bajo un centímetro cada 8 o 9 meses de piernas (siempre y cuando coma saludable, sino me engordan en un abrir y cerrar y de ojos y mucho más de un centímetro)… Es la parte más gorda de mí y eso me hace ver extraña, yo digo que deforme, porque pierdo toda la proporción, muy delgada arriba, sin nada de barriga y terriblemente gorda de las piernas. Incluso gracias a eso debo usar pantalones muy grandes aunque de la barriga me queden muy sueltos porque sino ni me entran, y faldas y vestidos jamás, que me roza la piel de las piernas y se me abre, luego no hay mundo donde esconder el dolor y la molestia =(
Hola china !
Complementa tus paseos caminando con los ejercicios que te recomendamos y en poco tiempo notarás mejoras.
Ya nos contarás.
Mucho ánimo.