Los helados en tu dieta para adelgazar

Qué hacer si estás siguiendo una dieta para adelgazar y te apetece tomar un helado. Cuáles son los que menos calorías tienen. Cuáles son los más saludables.

Helados y dieta para adelgazar
Helados y dieta para adelgazar

¿Puedes tomar helados en tu dieta para adelgazar?

Pues como casi siempre, la respuesta es “depende”. Veamos las opiniones de dos expertas en nutrición. En las dietas para adelgazar,

“no se aconsejan alimentos como el helado, ya que son ricos en azúcares sencillos y tienen, por lo general, un perfil lipídico que no se adecua al estilo de dieta sana concebido en nuestro país”,

aclara Alicia Irigaray, nutricionista del Colegio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de Navarra (Codinna).

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Medicamentos para bajar de peso

Estos son los 6 medicamentos para perder peso más recetados en el mundo. Su forma de actuar y sus efectos secundarios.

Medicamentos para bajar de peso
Medicamentos para bajar de peso

Los 6 productos para bajar de peso mas vendidos

Comer menos y moverse más son los principios básicos para bajar de peso y mantenerse. Pero en ocasiones no es suficiente y en esos casos los medicamentos para adelgazar pueden ser una buena ayuda.

Los médicos solo los suelen prescribir si tu Índice de Masa Corporal es 30 o más, o si es mayor de 27 y tienes algún síndrome que esté relacionado como la diabetes tipo 2 o hipertensión.

Aquí tienes lo que debes saber de los 6 medicamentos para bajar de peso más recetados en el mundo: Orlistat, Belviq, Contrave, Saxenda, Phentermina y Qsymia. Continúa leyendo Medicamentos para bajar de peso

El secreto para adelgazar es superar la primera semana de dieta

Si queremos adelgazar la clave está en superar la primera semana de dieta. Algunos productos nos pueden ayudar.

Superar la primera semana de dieta
Superar la primera semana de dieta

No dejar la dieta durante la primera semana

Los últimos estudios confirman que más del 40 % de los pacientes que realizan dietas para adelgazar las abandonan durante la primera semana. El esfuerzo de los especialistas y de nosotras mismas se centrará por lo tanto en superar esos primeros siete días. Para ello se puede recurrir a algunos suplementos (siempre bajo supervisión médica) que nos ayuden a cumplir los objetivos durante los primeros días. Así lograremos el éxito en nuestro tratamiento para perder pesoy mejorar nuestra calidad de vida. Nos lo aclara la nutricionista Rosa Labanca.

La primera semana es crítica para cualquier persona que inicia un plan alimentario, porque implica un cambio de hábitos que no son fáciles. Nuestro cuerpo está acostumbrado a determinados alimentos o productos procesados que son adictivos y generan sobrepeso.

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Bebidas para perder peso

Son el complemento perfecto de cualquier plan para la pérdida de peso: dieta, ejercicio y bebidas saludables.

Bebidas para perder peso
Bebidas para perder peso

Dieta, ejercicio y… ¿bebidas saludables?

El paso de los años, la falta de ejercicio, una dieta inadecuada y los excesos de las últimas vacaciones se han puesto de acuerdo para estropearte el físico y regalarte unos cuantos kilos de más que se asoman por donde no deben.

Es urgente ponerle solución y seguro que ya vas a comenzar alguna dieta y a practicar más ejercicio. Con un poco de constancia en poco tiempo comenzarás a notar los resultados.

Pero un poco de ayuda no te vendrá mal. ¿Sabías que hay una serie de bebidas saludables que tu pueden ayudar a perder peso más rápidamente? Te ayudarán a adelgazar y eliminar grasas por lo que serán un complemento perfecto para tu dieta.

No estamos hablando de pastillas o productos adelgazantes, sino de bebidas saludables que encontrarás fácilmente. Veamos cuáles son.  Continúa leyendo Bebidas para perder peso

Quemadores de grasas para adelgazar

Los quemadores de grasas para adelgazar en mujeres dependen de la forma en que la grasa se acumula en tu cuerpo. Estos son los 5 tipos. Descubre cuál necesitas.

Los quemadores de grasas para adelgazar
Los quemadores de grasas para adelgazar

Los quemadores de grasas para mujeres

Los quemadores de grasas para adelgazar que necesitamos las mujeres son diferentes según la forma en que la grasa se acumula en nuestro cuerpo. Los miles de años de evolución nos han preparado, especialmente a las mujeres, para almacenar energía en forma de grasa y por eso nos cuesta tanto eliminarla y adelgazar.

Pero no todas las mujeres almacenamos la grasa de la misma forma ni en los mismos lugares. Y para cada una de nosotras hay un quemagrasas específico que dará los mejores resultados.

Descubre a cuál de los 5 tipos pertenece tu cuerpo y cuales son los quemadores de grasas más efectivos para ti.  Continúa leyendo Quemadores de grasas para adelgazar

Las pastillas para adelgazar

Las pastillas para adelgazar están de moda entre famosas cantantes y actrices. ¿Son el secreto para librarse de esos kilos de más? ¿Cómo funcionan?

Pastillas para adelgazar
Pastillas para adelgazar

Las pastillas para adelgazar siguen de moda

Las pastillas para adelgazar y productos adelgazantes de todo tipo se hacen cada vez más populares, especialmente entre las personas que sueñan con perder de peso fácilmente. Entre las famosas, actrices, cantantes y actores que quieren perder unos kilos son productos habituales y cada cierto tiempo vemos que nuestra actriz favorita pierde unos cuantos kilos de golpe y luce una figura espectacular.

Las pastillas adelgazantes y los suplementos para la pérdida de peso están disponibles, tanto en las farmacias como en tiendas naturistas y bazares, pero ¿funcionan realmente o es sólo un truco de marketing inteligente aprovecharse de la gente ingenua? ¿cómo funcionan? ¿qué tipos de pastillas para adelgazar hay? Vamos a tratar de darte las respuestas… Continúa leyendo Las pastillas para adelgazar

Las calorías negativas. Conoce los alimentos quemagrasas

¿Calorías de los alimentos negativas? ¿Alimentos quemagrasas? Sin duda has oído hablar de ello. Alimentos que en lugar de engordar adelgazan. ¿Que hay de cierto en ello? ¿Cuáles son esos alimentos?

Los alimentos con calorías negativas
Los alimentos con calorías negativas

Calorías de los alimentos negativas. Adelgazar comiendo

Todos hemos oído hablar de las calorías de los alimentos negativas o de los alimentos quemagrasas. Alimentos que supuestamente adelgazan en lugar de engordar debido a que nos hacen gastar más calorías de las que nos aportan. ¿Qué hay de cierto en ello? ¿Cuáles son esos alimentos milagrosos? Vamos a analizarlo con detalle.

Una de las ideas más de moda y atractivas para las dietas de adelgazamiento es la teoría de la Negative Calorie Food (Calorías de los alimentos negativas), también denominada Fat Burning Foods (Alimentos quemagrasas).  Continúa leyendo Las calorías negativas. Conoce los alimentos quemagrasas

La dieta anticáncer

La dieta está estrechamente relacionada con la aparición del cáncer. Sea para adelgazar o no, siempre debemos cuidar los alimentos que tomamos.

Decálogo de la dieta anticáncer
Decálogo de la dieta anticáncer

Cuidar la dieta ayuda a prevenir el cáncer

Está claramente demostrado que la dieta está muy relacionada con la aparición del cáncer. En algunos tipos como el de colón o estómago la relación es evidente, pero ya se ha comprobado que una alimentación adecuada tiene influencia positiva en la prevención de todos los tipos de cáncer.

Desgraciadamente no existe un menú mágico contra el cáncer, pero los expertos sí están de acuerdo sobre una serie de pautas que todas las dietas deben incluir, ya sean para adelgazar o no, si queremos prevenirlo. Recordemos que el cáncer ya es la segunda causa de muerte en los países occidentales.

Teniendo en cuenta todo esto hemos revisado lo que nos dicen los expertos para prepararte este decálogo anticáncer para tu dieta. Continúa leyendo La dieta anticáncer

Evita el estrés si quieres adelgazar

El cortisol, la hormona del estrés, nos impide adelgazar a pesar de las dietas y el ejercicio.

Cortisol, estrés y dieta
Cortisol, estrés y dieta están relacionados

La relación entre estrés y cortisol

Llevas unos días cuidando la dieta, haciendo ejercicio en el gym, hidratándote y cuando por fin llega el momento de la báscula descubres que no solo no has perdido nada sino que has ganado un kilo más. ¿Qué ha ocurrido? ¿Qué es lo que ha fallado?

Si has tenido unas semanas de mucho estrés por el trabajo, la familia o lo que sea, ahí tienes la respuesta. El estrés es el culpable de ese kilo de más. Te explicamos cómo. Continúa leyendo Evita el estrés si quieres adelgazar

Adelgazar con Adelgaxtreme 15 Nature

La Dieta para Adelgazar se puede complementar con un magnífico producto natural que nos ayuda a adelgazar de forma saludable como Adelgaxtreme 15 Nature

Dieta para adelgazar con Adelgaxtreme 15 Nature
Adelgazar con Adelgaxtreme 15 Nature

Dieta para adelgazar y Adelgaxtreme 15 Nature

Si hacemos una dieta para adelgazar y buscamos buenos resultados siempre será aconsejable utilizar algún complemento natural que nos ayude, como Adelgaxtreme 15 Nature. Se trata de un complemento dietético, como el famoso Orlistat para adelgazar, formado por 15 sustancias naturales que nos ayudarán a perder peso en cualquier dieta. Aunque, como ellos mismos advierten, si adelgazas demasiado rápido será conveniente dejar de tomarlo durante unos días para que nuestra alimentación siga siendo saludable.

Vamos a contestar ahora a las preguntas más frecuentes Continúa leyendo Adelgazar con Adelgaxtreme 15 Nature

Los siete alimentos quemagrasas para tu dieta

Los productos quemagrasas que puedes incluir en tu dieta y que aceleran tu metabolismo eliminando la grasa que sobra.

Los alimentos quemagrasa
Los alimentos quemagrasa

Imprescindibles en tu dieta

 

Si quiero adelgazar, además de seguir un plan de ejercicio y una dieta equilibrada, trataré de incluir alguno de los alimentos quemagrasas en mi menú diario. Al hacerlo estaré haciendo que se absorban menos grasas en la digestión y que se quemen las grasas acumuladas al aumentar el metabolismo. Eso me ayudará a perder peso y adelgazar rápidamente.

Todas nosotras somos conscientes de la importancia del ejercicio físico y una dieta saludable y balanceada para cuidar nuestra salud y bajar de peso, pero no todas conocemos los efectos de los 7 quemagrasas que te presento a continuación. Continúa leyendo Los siete alimentos quemagrasas para tu dieta

Garcinia Cambogia si quieres adelgazar

La Garcinia Cambogia es el producto adelgazante que está revolucionando las dietas de pérdida de peso. El secreto a voces de famosas, actrices y cantantes.

Garcinia Cambogia para adelgazar
Garcinia Cambogia si quieres lucir espléndida

Qué es la Garcinia Cambogia

La Garcinia Cambogia es un producto que se extrae de los frutos y corteza del arbusto del mismo nombre (Garcinia Cambogia o Tamarindo Malabar). Hace muchos años que se comercializa en farmacias por el control del sobrepeso en algunas enfermedades y también se ha vendido tradicionalmente en tiendas de especias como uno de los componentes del curry.

Pero es en los últimos años cuando se ha descubierto el gran poder adelgazante y de pérdida de peso de la Garnicia Cambogia ya que favorece la eliminación de grasas y produce sensación de saciedad (elimina la sensación de hambre). Continúa leyendo Garcinia Cambogia si quieres adelgazar

Para adelgazar baja la temperatura

Los expertos nos dicen que para adelgazar debemos bajar la temperatura de los termostatos en casa.

Bajar la temperatura adelgaza
Bajar la temperatura adelgaza

Bajar la temperatura consume más calorías

La temperatura que tienes en casa puede ayudarte a adelgazar. Bajar un poco los termostatos, no hace falta pasar frío, hace que tu organismo queme más calorías y como ya sabes, eso es la clave para perder peso. Recuerda que hace ya tiempo se sabe que beber agua fresca ayuda a bajar de peso.

Puede resultar extraño, pero los últimos estudios de los expertos confirman que bajar la temperatura de nuestras casas 2 o 3 grados hace que Continúa leyendo Para adelgazar baja la temperatura

Agua para perder peso sin dieta ni ejercicio

El truco más económico y sencillo para adelgazar. El agua te ayuda a perder peso, hasta 4 kilos en unas semanas.

Beber agua para adelgazar
Beber agua para adelgazar

El agua adelgaza. Comprobado científicamente

Siempre hemos sabido de la importancia de beber agua para tener una dieta saludable, pero ahora se han comprobado científicamente sus efectos reales sobre la pérdida de peso, debido a dos razones o claves que te explicamos a continuación. Continúa leyendo Agua para perder peso sin dieta ni ejercicio

Los 10 mitos falsos para adelgazar

Seguro que los has oído o incluso los has practicado, pero son falsos y no tienen base científica.

Mitos falsos para adelgazar
Mitos falsos para adelgazar

No es oro todo lo que reluce a la hora de perder peso

Durante los últimos años hemos dado por ciertas un montón de cosas a la hora de adelgazar o quemar algunas grasas de más, pero ahora que los científicos se han puesto a comprobarlas resulta que muchas de ellas no son ciertas y no nos ayudan a perder peso, incluso pueden ser perjudiciales. Estas son las 10 más destacadas.  Continúa leyendo Los 10 mitos falsos para adelgazar