Reduce las calorías de tu dieta sin esfuerzo

Las calorías de los alimentos en nuestros platos favoritos pueden ser un problema. ¿Sería posible reducirlas? Aquí tienes los trucos para rebajar las calorías de los alimentos.

Reduce las calorías de tu dieta
Reduce las calorías de tu dieta

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Reduce las calorías de tus platos. 8 trucos

Podrás reducir las calorías de tus platos y adelgazar con estos 8 sencillos trucos. Tus comidas serán más ligeras y saludables.

Reducir las calorías de los platos es fácil
Reducir las calorías de los platos es fácil

Reduce las calorías de los alimentos en la cocina

Siguiendo estos 8 trucos que te proponemos podrás reducir las calorías de los platos que cocinas o comes. Así eliminarás de forma sencilla hasta más de 100 calorías de cada uno de ellos. Eso puede suponer unas 300 diarias con lo que en unas semanas perderás varios kilos sin casi darte cuenta. Además eso hará que tus comidas sean más saludables y más ligeras, facilitando mantener o perder peso.

Reduciendo las calorías de tus platos puedes perder varios kilos en unas semanas casi sin darte cuenta.

Los 8 trucos para reducir las calorías de los alimentos

Aquí tienes las 8 técnicas de cocina para reducir las calorías de los alimentos en tus platos: Con estos “trucos” podrás quitar más de 100 cal en muchos platos y con la ayuda de un poco de ejercicio podrás adelgazar sin esfuerzo.

1. Caldos de carne, pollo, etc. Guárdalos en la nevera y quita la capa de grasa que se forma encima.

2. Pastas con verduras. Agrega verduras como champiñones, pimientos, berenjenas, etc. en lugar de la salsa de tomate con carne. Si las calorías de los Continúa leyendo Reduce las calorías de tus platos. 8 trucos

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Las pastillas para adelgazar

Las pastillas para adelgazar están de moda entre famosas cantantes y actrices. ¿Son el secreto para librarse de esos kilos de más? ¿Cómo funcionan?

Pastillas para adelgazar
Pastillas para adelgazar

Las pastillas para adelgazar siguen de moda

Las pastillas para adelgazar y productos adelgazantes de todo tipo se hacen cada vez más populares, especialmente entre las personas que sueñan con perder de peso fácilmente. Entre las famosas, actrices, cantantes y actores que quieren perder unos kilos son productos habituales y cada cierto tiempo vemos que nuestra actriz favorita pierde unos cuantos kilos de golpe y luce una figura espectacular.

Las pastillas adelgazantes y los suplementos para la pérdida de peso están disponibles, tanto en las farmacias como en tiendas naturistas y bazares, pero ¿funcionan realmente o es sólo un truco de marketing inteligente aprovecharse de la gente ingenua? ¿cómo funcionan? ¿qué tipos de pastillas para adelgazar hay? Vamos a tratar de darte las respuestas… Continúa leyendo Las pastillas para adelgazar

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Para adelgazar baja la temperatura

Los expertos nos dicen que para adelgazar debemos bajar la temperatura de los termostatos en casa.

Bajar la temperatura adelgaza
Bajar la temperatura adelgaza

Bajar la temperatura consume más calorías

La temperatura que tienes en casa puede ayudarte a adelgazar. Bajar un poco los termostatos, no hace falta pasar frío, hace que tu organismo queme más calorías y como ya sabes, eso es la clave para perder peso. Recuerda que hace ya tiempo se sabe que beber agua fresca ayuda a bajar de peso.

Puede resultar extraño, pero los últimos estudios de los expertos confirman que bajar la temperatura de nuestras casas 2 o 3 grados hace que Continúa leyendo Para adelgazar baja la temperatura

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La dieta japonesa. Adelgazar sin esfuerzo

Los 7 secretos que nos aporta la dieta japonesa para bajar de peso y cuidar nuestra salud.

Adelgazar con la dieta japonesa
Adelgazar con la dieta japonesa

 

Los secretos de la cocina oriental para adelgazar

La japonesa experta en cocina Makiko Sano dirige uno de los más famosos restaurantes japoneses de Londres. Acaba de publicar un libro, “La dieta del sushi” (Editorial Libros Cúpula), en la que muestra como preparar algunos de los platos clásicos y nos desvela los 7 secretos que convierten la cocina japonesa en unas de las mejores dietas para adelgazar.

1. Controla las porciones

Debido a su presentación, en tres o cuatro platos, las comidas japonesas Continúa leyendo La dieta japonesa. Adelgazar sin esfuerzo

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6 formas de bajar de peso rápidamente

Bajar de peso es probablemente uno de los retos más complicados a los que nos podemos enfrentar. Veamos algunas soluciones.

Claves para bajar de peso
Claves para bajar de peso

El reto de bajar de peso

Actualmente, existe tal cantidad de dietas y planes diseñados para bajar peso, que es difícil tomar la mejor decisión para nosotros, la decisión que nos dé resultados.

No obstante, esto no significa que bajar de peso sea imposible.

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Agua para perder peso sin dieta ni ejercicio

El truco más económico y sencillo para adelgazar. El agua te ayuda a perder peso, hasta 4 kilos en unas semanas.

Beber agua para adelgazar
Beber agua para adelgazar

El agua adelgaza. Comprobado científicamente

Siempre hemos sabido de la importancia de beber agua para tener una dieta saludable, pero ahora se han comprobado científicamente sus efectos reales sobre la pérdida de peso, debido a dos razones o claves que te explicamos a continuación. Continúa leyendo Agua para perder peso sin dieta ni ejercicio

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