La dieta de la Sopa Quemagrasa

Con esta dieta de la Sopa Quema Grasa para una semana puedes bajar de peso de forma rápida, sencilla y saludable. Aquí tienes el plan para 7 días.

La semana de la sopa quemagrasas
La semana de la sopa quemagrasas

La semana quemagrasas

El plan Quema Grasas de una semana es una dieta para bajar de peso y perder esos kilos debidos a la acumulación de grasa o a la retención de líquidos. Se basa, por supuesto, en la receta de la Sopa Quemagrasas y siguiendo el plan para 7 días que te presentamos a continuación lograrás eliminar esos kilos que te sobran, de forma rápida y saludable. Continúa leyendo La dieta de la Sopa Quemagrasa

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Menú semanal para perder peso de 1200 calorías diarias

Síguelo y podrás adelgazar rápido, con salud y sin pasar hambre.

Plan semanal para perder 10 kilos
Plan semanal para perder 10 kilos

Descripción del menú semanal para bajar de peso

Una de las claves para adelgazar es seguir un plan de ejercicios adecuado y un menú sencillo y efectivo. Aquí tienes el menú semanal día a día para nuestro programa de Perder 10 kilos Rápidamente: Durante los próximos 90 días debes tratar de tomar las 1200 calorías diarias de nuestro menú (más abajo), todas las bebidas sin calorías que quieras, y un suplemento multivitamínico además de un suplemento de 400 mg diarios de calcio (si eres hombre no es necesario). Continúa leyendo Menú semanal para perder peso de 1200 calorías diarias

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La dieta más sencilla

La dieta más sencilla para adelgazar es la dieta rápida 5:2. Una dieta especialmente adecuada para hombres (será por su sencillez) y que se está poniendo de moda entre las mujeres.

La dieta más sencilla
La dieta más sencilla

Las claves de la dieta más sencilla

¿Porqué funciona la dieta más sencilla? ¿Cómo es posible adelgazar con esta dieta rápida? ¿Porqué esta dieta da tan buenos resultados como las dietas más caras y complejas?… Descubramos los secretos de la dieta más sencilla:  la dieta rápida 5:2 y un menú de ejemplo para comenzar hoy mismo. Continúa leyendo La dieta más sencilla

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Cómo bajar de peso en una semana – La Dieta 7-2-5

Si buscas cómo bajar de peso en una semana necesitas la nueva dieta 7-2-5. Una dieta para bajar de peso sencilla y efectiva. Para bajar esos 3 o 4 kilos sobrantes.

Cómo bajar de peso en una semana : La Dieta 7-2-5
Cómo bajar de peso en una semana : La Dieta 7-2-5

Cómo bajar de peso en una semana con la dieta 7-2-5

En muchas ocasiones ante un evento, fiesta o cita importante necesitamos saber cómo bajar de peso en una semana. No queremos una dieta para adelgazar complicada y larga sino algo sencillo y eficaz que nos sirva para perder una o dos tallas y librarnos de esos 3 o 4 kilos de más.  Pues para eso acaba de llegar la dieta 7-2-5, la última dieta de las famosas a la que también se han apuntado los hombres. ¿Será por lo simple que es?

La Dieta 7-2-5 se llama así porque nos dice cómo adelgazar en 7 días, divididos en dos fases. La primera fase, depurativa, que dura 2 días y la segunda fase, decisiva, que dura 5 días. De ahí los números 7-2-5 que dan nombre a esta dieta y que ya habrás visto en las camisetas de tus actrices o cantantes americanas favoritas. Pero veamos cómo es una semana con la dieta 7-2-5Continúa leyendo Cómo bajar de peso en una semana – La Dieta 7-2-5

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Dieta detox. Menú para 3 días

Menú de 3 días de la dieta Detox con la que limpiarás a fondo tu organismo y perderás peso rápidamente.

La dieta Detox de 3 días
La dieta Detox de 3 días

Limpiar el organismo y perder peso con una dieta Detox

Después de los excesos de una época de fiestas o de unas semanas un poco descontroladas notamos que nuestro organismo necesita una limpieza y puesta a punto. Necesitamos un plan de desintoxicación que nos ayude a eliminar las toxinas, acabar con los radicales libres, disminuir la hinchazón y perder algo de peso. Necesitamos una dieta Detox de 3 días.  Continúa leyendo Dieta detox. Menú para 3 días

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Dieta de mantenimiento

La dieta del plan de mantenimiento y así seguir adelgazando o mantener el peso después de perder algunos kilos. Evita el efecto rebote.

Dieta de mantenimiento
Dieta de mantenimiento

La dieta de mantenimiento clave después de adelgazar

En muchas ocasiones nos contáis que después de hacer el esfuerzo de seguir unas estrictas dietas para bajar de peso (como la dieta de adelgazar 10 kilos por ejemplo) y lograr vuestro objetivo, pasan las semanas y poco a poco volvéis a los hábitos anteriores y como consecuencia recuperáis el peso anterior o incluso lo superáis por el efecto rebote.

Si queréis seguir adelgazando o mantener el peso conseguido después del esfuerzo de seguir un plan de adelgazamiento os proponemos esta dieta de mantenimiento. Se trata de una dieta equilibrada y saludable, de unas 1.500 calorías. Eso os permitirá mantener fácilmente vuestro peso e incluso seguir perdiendo peso poco a poco si lo complementáis con algo de ejercicio.

Aquí tenéis el plan semanal completo. Durante el resto de semanas que la queráis utilizar podéis seguir un plan similar intercambiando días o sustituyendo algunos platos por otros similares.   Continúa leyendo Dieta de mantenimiento

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Dieta para adelgazar 5 kilos

La dieta para adelgazar 5 kilos te ayudará ahora que se acerca el verano a eliminar esos kilitos que te sobran y poder lucirte en la playa.

Dieta para adelgazar 5 kilos. Llega el verano
Dieta de adelgazar 5 kilos. Llega el verano

Las claves para perder 5 kilos

Se acerca el verano y esta dieta te permitirá adelgazar 5 kilos, alguna talla y unos cuantos centímetros para poder lucirte en la playa o en esas fiestas que tanto te gustan. Después del éxito de la dieta de adelgazar 10 kilos, muchas de vosotras nos habéis preguntado por una dieta que no sea tan estricta y nos ayude a adelgazar 5 kilos y tener un vientre plano. Pues aquí la tenéis.

No te garantizo perder 5 kilos en una semana, pero acompañada de algo de ejercicio y con una buena hidratación conseguirás el objetivo en muy poco tiempo. Y como siempre, te animo a ponerla en práctica y contarnos después los resultados. Ánimo que el verano ya está cerca !!  Continúa leyendo Dieta para adelgazar 5 kilos

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