Dieta para adelgazar después de las fiestas

La dieta que nos permite perder esos 2-4 kilos que todas ganamos en las épocas de fiestas. Especialmente en navidad o en verano.

Dieta para adelgazar después de Navidad
Dieta para adelgazar después de las fiestas

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Los helados en tu dieta para adelgazar

Qué hacer si estás siguiendo una dieta para adelgazar y te apetece tomar un helado. Cuáles son los que menos calorías tienen. Cuáles son los más saludables.

Helados y dieta para adelgazar
Helados y dieta para adelgazar

¿Puedes tomar helados en tu dieta para adelgazar?

Pues como casi siempre, la respuesta es “depende”. Veamos las opiniones de dos expertas en nutrición. En las dietas para adelgazar,

“no se aconsejan alimentos como el helado, ya que son ricos en azúcares sencillos y tienen, por lo general, un perfil lipídico que no se adecua al estilo de dieta sana concebido en nuestro país”,

aclara Alicia Irigaray, nutricionista del Colegio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de Navarra (Codinna).

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