Cinco cosas que puedes hacer por las mañanas para perder peso

Todas sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, pero ¿eso nos sirve para adelgazar? ¿qué podemos hacer por las mañanas para perder peso? Aquí tienes cinco respuestas.

Trucos matinales para adelgazar
Trucos matinales para adelgazar

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Reduce las calorías de tus platos. 8 trucos

Podrás reducir las calorías de tus platos y adelgazar con estos 8 sencillos trucos. Tus comidas serán más ligeras y saludables.

Reducir las calorías de los platos es fácil
Reducir las calorías de los platos es fácil

Reduce las calorías de los alimentos en la cocina

Siguiendo estos 8 trucos que te proponemos podrás reducir las calorías de los platos que cocinas o comes. Así eliminarás de forma sencilla hasta más de 100 calorías de cada uno de ellos. Eso puede suponer unas 300 diarias con lo que en unas semanas perderás varios kilos sin casi darte cuenta. Además eso hará que tus comidas sean más saludables y más ligeras, facilitando mantener o perder peso.

Reduciendo las calorías de tus platos puedes perder varios kilos en unas semanas casi sin darte cuenta.

Los 8 trucos para reducir las calorías de los alimentos

Aquí tienes las 8 técnicas de cocina para reducir las calorías de los alimentos en tus platos: Con estos “trucos” podrás quitar más de 100 cal en muchos platos y con la ayuda de un poco de ejercicio podrás adelgazar sin esfuerzo.

1. Caldos de carne, pollo, etc. Guárdalos en la nevera y quita la capa de grasa que se forma encima.

2. Pastas con verduras. Agrega verduras como champiñones, pimientos, berenjenas, etc. en lugar de la salsa de tomate con carne. Si las calorías de los Continúa leyendo Reduce las calorías de tus platos. 8 trucos