Dieta para Adelgazar

Orlistat es un producto revolucionario. Es el componente base de productos como Xenical, Reductil, Redustat, Redicres, Alli, Crisplus, Beltas, Slimella y muchos más. ¿Cuál es el secreto de bajar kilos con Orlistat?

Las pastillas de Orlistat para adelgazar

Si hay un producto que funciona y se vende en todo el mundo, ese es el Orlistat. Este Fat Burner (Quemagrasas) es el componente base de los productos de adelgazar más vendidos en todo el mundo y utilizados por famosas, modelos y actrices en todas partes. Todas hemos oído hablar de los magníficos resultados de productos reductores como Xenical, Reductil, Redustat, Redicres, Alli, Crisplus, Beltas, Slimella y muchos más. Pues todos ellos tienen como principio activo el Orlistat.

Entonces ¿cómo consigue el Orlistat eliminar grasas? ¿cómo se debe utilizar si queremos bajar unos kilos? ¿tiene alguna contraindicación? ¿se puede comprar a buen precio? Vamos a tratar de dar respuesta a todas vuestras preguntas sobre el Orlistat.  Continúa leyendo Eliminar grasas con Orlistat

Cómo bajar de peso en una semana o en pocos días es sencillo aplicando estos diez trucos.

Los 10 trucos si quieres bajar de peso rápido

Muchas de vosotras nos escribís preguntando cómo bajar de peso en una semana o en pocos días. Así que nos hemos decidido a agrupar los 10 puntos clave que son la base de cualquier plan efectivo si quieres librarte de algunos kilos.

Te explicamos cómo rebajar unos kilos rápido de forma sencilla y segura que podrás utilizar como complemento de tu dieta preferida, ya sea una dieta estricta (como la dieta para adelgazar 10 kilos), una dieta saludable (como la dieta de las 1200 calorías) o  cualquier otra.

Estas son las claves:  Continúa leyendo Cómo bajar de peso rápido

Te contamos como bajar de peso en tan solo 3 días. Con este plan podrás eliminar hasta 5 kilos en poco tiempo.

Cómo adelgazar 5 kilos en 3 días

En muchas ocasiones nos preguntáis cómo se puede bajar de peso en poco tiempo así que os presentamos esta sencilla y efectiva dieta que os ayudará a libraros de hasta 5 kilos en 3 días.

Imagina cómo te sentirías con 5 kilos menos. Pues conseguirlo de forma saludable y con la ayuda de algo de ejercicio físico será además muy beneficioso para tu organismo.

Para conseguirlo os proponemos el siguiente plan, que parecerá casi milagroso por lo rápido y efectivo que resulta si pones algo de tu parte: un poco de voluntad y constancia para cumplirlo a rajatabla.

La ventaja del plan es que tan solo dura tres días por lo que el esfuerzo dará resultados rápidamente.

Este tipo de dietas están pensadas para cuando hemos cogido algunos kilos de más Continúa leyendo Cómo bajar de peso en 3 días

Una dieta sana de 1200 calorías con la que podrás perder fácilmente entre 3 y 6 kilos en pocas semanas. Con el aporte de todos los nutrientes y vitaminas necesarios.

Una dieta saludable de solo 1200 calorías

¿Porqué es efectiva y saludable esta dieta de pérdida de peso de 1200 calorías? En primer lugar te aclaramos que cuando hablamos de calorías en dietética normalmente hacemos referencia en términos científicos a las kilocalorías (kcal) por lo que se trataría de una dieta de 1200 kcal.

Y volviendo a la pregunta, ¿por qué es efectiva y saludable? En primer lugar esta dieta garantiza el resultado por que el metabolismo basal de una persona (la energía que gasta el cuerpo simplemente por mantenerse vivo) es entre 1400 y 1900 kcal por día, mayor cuanto mayor es el peso de la persona.

Eso quiere decir que con esta dieta de solo 1200 kcal adelgazarás aunque no te muevas absolutamente nada (sería casi imposible) en todo el día. A partir de ahí, cuanto mayor sea tu actividad física habitual o como ayuda a la dieta, más rápido adelgazarás.

Y en segundo lugar, es saludable porque cumple con todos los requisitos nutricionales y no necesitarás aportes adicionales de vitaminas o minerales, salvo que ya los tomes habitualmente. En ese caso te convendría consultar con tu médico antes de comenzar la dieta.  Continúa leyendo Dieta saludable para adelgazar

Diseña tu plan de pérdida de peso. Segunda parte. Cómo perder los kilos que deseas y al ritmo que te interesa.

PLANIFICAR TU PROPIA DIETA si quieres ADELGAZAR – segunda parte

El plan que te ayuda a diseñar tu propia dieta de adelgazamiento consta de cuatro pasos. En esta segunda parte te explicamos con detalle los pasos tercero y cuarto. En ellos concretaremos las calorías diarias que debes consumir y también durante cuantas semanas debes seguir con el plan. Recuerda que ya te explicamos en un artículo anterior cómo conocer tus necesidades y establecer tus objetivos para eliminar esos kilos. Si todavía no has hecho los dos primeros pasos del plan, aquí los puedes encontrar:

Cómo diseñar mi dieta si quiero adelgazar – primera parte

Y si ya los conoces, podemos continuar:

Tercer paso: ¿Qué tengo que hacer?

Esta es la tercera fase del plan. Ahora que sabes cuánto peso quieres bajar cada semana tienes varias opciones. Lo que te proponemos con el fin de que los resultados Continúa leyendo Cómo planificar tu dieta y adelgazar – segunda parte

Estos son los 10 mandamientos que debe cumplir cualquier plan para adelgazar si quieres buenos resultados.

El decálogo de la pérdida efectiva de peso

En cualquier programa con el objetivo de perder peso que pongamos en marcha siempre hay que atender a estos 10 mandamientos o principios esenciales. En caso contrario o no dará buen resultado o a la larga estaremos poniendo en peligro nuestra salud. Veamos cuáles son los 10 puntos clave si queremos bajar de peso:

1. Pensarás en tu salud, por encima de todo. Recuerda que el objetivo de cualquier programa de adelgazamiento debe ser perder peso sin perder salud. Es más puede y debe mejorar tu salud.
2. Tomarás los nutrientes que tu cuerpo necesita. Tu organismo necesita vitaminas, minerales y proteínas y así funcionar correctamente. Una alimentación que Continúa leyendo Los 10 mandamientos de la pérdida de peso