03
nov 14

Cómo planificar tu dieta para adelgazar – segunda parte

Segunda parte del plan para diseñar tu dieta para adelgazar. Cómo perder los kilos que deseas y al ritmo que te interesa.

Tu propia dieta para adelgazar

Tu propia dieta para adelgazar

PLANIFICAR TU PROPIA DIETA PARA ADELGAZAR – segunda parte

El plan para diseñar tu propia dieta para perder peso consta de cuatro pasos. En esta segunda parte te explicamos con detalle los pasos tercero y cuarto. Si todavía no has hecho los dos primeros pasos, aquí los puedes encontrar:

Cómo diseñar mi dieta para adelgazar – primera parte

Y si ya los conoces, podemos continuar:

Tercer paso: ¿Qué tengo que hacer?

Lo que te proponemos para que tu dieta Leer completo →


01
nov 14

Cómo planificar tu propia dieta para adelgazar

Quieres hacer una dieta para adelgazar varios kilos pero no sabes cuál te conviene y será más efectiva. Te enseñamos como planificar tu dieta personalizada.

Planifica tu dieta para adelgazar

Planifica tu dieta para adelgazar

Aprende a planificar tu propia dieta para adelgazar

En muchas ocasiones nos preguntamos cómo empezar una dieta para adelgazar. Queremos perder algunos kilos pero no sabemos cuántos ni cómo hacerlo. Tampoco sabemos cuántos kilos podemos perder cada semana para bajar de peso de forma saludable.

Quiero hacer dieta para adelgazar pero no sé por donde empezar. ¿Me podéis ayudar?

Pues aquí tienes las claves necesarias para planificar tu propia dieta para adelgazar.

Las claves para organizar una dieta para bajar de peso

Primer paso: ¿Cuántos kilos debo perder?

En primer lugar debes saber los kilos que quieres perder. Leer completo →


04
oct 14

Dieta de mantenimiento

La dieta de mantenimiento para seguir adelgazando o mantener el peso después de una dieta para adelgazar.

Dieta de mantenimiento

Dieta de mantenimiento

La dieta de mantenimiento para después de adelgazar

En muchas ocasiones nos contáis que después de hacer el esfuerzo de seguir una estricta dieta para adelgazar (como la dieta para adelgazar 10 kilos por ejemplo) y lograr vuestro objetivo, pasan las semanas y poco a poco volvéis a los hábitos anteriores y como consecuencia recuperáis el peso anterior o incluso lo superáis por el efecto rebote.

Para seguir adelgazando o mantener el peso conseguido con la dieta para adelgazar os proponemos esta dieta de mantenimiento. Se trata de una dieta de mantenimiento equilibrada y saludable, de unas 1.500 calorías. Eso os permitirá mantener fácilmente vuestro peso e incluso seguir perdiendo peso poco a poco si lo complementáis con algo de ejercicio.

Aquí tenéis el plan semanal completo de la dieta de mantenimiento. Para el resto de semanas podéis seguir un plan similar intercambiando días o sustituyendo algunos platos por otros similares.   Leer completo →


02
sep 14

Dieta para adelgazar 5 kilos

La dieta para adelgazar 5 kilos te ayudará ahora que se acerca el verano a eliminar esos kilitos que te sobran y poder lucirte en la playa.

Dieta para adelgazar 5 kilos. Llega el verano

Dieta para adelgazar 5 kilos. Llega el verano

La dieta para adelgazar 5 kilos

Se acerca el verano y la dieta para adelgazar 5 kilos nos ayudará a perder peso, alguna talla y unos cuantos centímetros para poder lucirnos en la playa. Después del éxito de nuestra dieta para adelgazar 10 kilos, muchas de vosotras nos habéis preguntado por una dieta para adelgazar que no sea tan estricta y nos diga cómo adelgazar 5 kilos para tener un vientre plano. Pues aquí la tenéis.

No os garantizamos adelgazar 5 kilos en una semana, pero acompañada de algo de ejercicio y una buena hidratación conseguiréis el objetivo en muy poco tiempo. Y como siempre, os animamos a ponerla en práctica y contarnos después los resultados. Ánimo que el verano ya está cerca !!  Leer completo →


11
ago 14

Orlistat para adelgazar

Orlistat para adelgazar es un producto revolucionario. Es el componente base de productos como Xenical, Redustat, Redicres, Alli, Crisplus, Beltas, Slimella y muchos más. ¿Cuál es el secreto para adelgazar con Orlistat?

Orlistat para adelgazar

Orlistat para adelgazar

Las pastillas de Orlistat para adelgazar

Si hay un producto para adelgazar que funciona y se vende en todo el mundo, ese es el Orlistat. Orlistat es el componente base de los productos para adelgazar más vendidos en todo el mundo y utilizados por famosas, modelos y actrices en todas partes. Todas hemos oído hablar de los magníficos resultados de productos para bajar de peso como Xenical, Redustat, Redicres, Alli, Crisplus, Beltas, Slimella y muchos más. Pues todos ellos tienen como principio activo el Orlistat.

Entonces ¿cómo funciona el Orlistat para adelgazar? ¿cómo se debe utilizar para perder peso? ¿tiene alguna contraindicación? ¿se puede comprar a buen precio? Vamos a tratar de dar respuesta a todas vuestras preguntas sobre el Orlistat.  Leer completo →


20
may 14

Garcinia Cambogia para adelgazar

La Garcinia Cambogia para adelgazar es el producto que está revolucionando las dietas para perder peso. El secreto a voces de famosas, actrices y cantantes.

Garcinia Cambogia para adelgazar

Garcinia Cambogia para adelgazar

Qué es la Garcinia Cambogia para adelgazar

La Garcinia Cambogia para adelgazar es un producto que se extrae de los frutos y corteza del arbusto del mismo nombre (Garcinia Cambogia o Tamarindo Malabar). Hace muchos años que se comercializa en farmacias para el control del sobrepeso en algunas enfermedades y en tiendas de especias como uno de los componentes del curry.

Pero es en los últimos años cuando se ha descubierto el gran poder adelgazante y de pérdida de peso de la Garnicia Cambogia ya que favorece la eliminación de grasas y produce sensación de saciedad (elimina la sensación de hambre).

Pero presenta muchas otras propiedades y beneficios como complemento en cualquier dieta para adelgazar. Veamos cuáles son las principales características de la Garcinia Cambogia para adelgazar y cómo tomarla.  Leer completo →


12
may 14

Respuestas de la dieta para bajar de peso 10 kilos

Todas las respuestas de la dieta para bajar de peso 10 kilos. La sopa quemagrasa, el panache de verduras, la bechamel dietética, las infusiones de leche, etc.

Respuestas de la dieta para bajar de peso 10 kilos

Respuestas de la dieta para bajar de peso 10 kilos

Las respuestas de la dieta para bajar de peso 10 kilos

Entre los cientos de comentarios de la dieta para adelgazar 10 kilos nos planteáis muchas veces las mismas preguntas y dudas así que hemos decidido recogerlas y agrupar aquí todas las respuestas. Si no encuentras la respuesta a tus dudas escribe abajo un comentario y lo resolveremos. Lo hemos llamado las respuestas de la dieta para bajar 10 kilos y son las siguientes:

  • ¿Cómo se prepara la sopa quemagrasa?
  • ¿Puedo cambiar el almuerzo por la cena?
  • ¿Qué son las infusiones de leche?
  • ¿Cómo preparar la bechamel dietética?
  • ¿Qué es el caldo dietético?
  • Si no me gusta alguno de los productos de la dieta, ¿lo puedo cambiar por otro?
  • ¿Qué es el panache de verduras y cómo se prepara?
  • ¿Puedo tomar algún producto que me ayude a controlar el apetito?

Vamos con las respuestas.  Leer completo →


09
may 14

Dieta de los monjes de Brasil

La dieta de los monjes de Brasil es una dieta extrema para bajar 10 kilos en pocos días. Muy efectiva. También es conocida como la dieta de los granos de arroz.

La dieta de los monjes de Brasil

La dieta de los monjes de Brasil

La dieta de los monjes de Brasil

Lo primero que hay que decir de la dieta de los monjes de Brasil es que es una dieta extrema, muy efectiva, pero que puede ser peligrosa si no tienes una buena salud. Es una dieta para bajar 10 kilos o más en pocos días y siempre la debes realizar bajo supervisión médica.

La historia de la dieta de los monjes de Brasil o dieta de los granos de arroz es un poco misteriosa pues se encontró escrita en un antiguo templo maya de la selva brasileña y en aquella época en Brasil no se conocía el arroz. ¿La llevaron los chinos a América mucho antes de ser “descubierta” por Cristobal Colón? Nunca lo sabremos, pero el caso es que la dieta de los monjes de Brasil funciona y es ahora más popular que nunca. Así es la dieta:  Leer completo →